Saturday, August 17, 2019
Wednesday, May 22, 2019
ENSAYO DEL SYLLABUS EDUCACIÓN FÍSICA II
UNIVERSIDAD INTERNACIONAL DEL
ECUADOR
FACULTAD DE INGENIERÍA AUTOMOTRIZ
ENSAYO DEL SYLLABUS EDUCACIÓN
FÍSICA II
AUTOR:
JOSEPH AGUIRRE RONQUILLO
3er SEMESTRE
TUTOR:
LIC. JOB MORALES
ASIGNATURA:
CULTURA FÍSICA
Guayaquil, 22 de mayo del 2019
Pruebas de salud
Las pruebas de salud, está establecida por una variedad de pruebas en las que se mide el rendimiento físico del alumnado de cultura física II , de estas pruebas se adquiere información objetiva, confiable y valida las cuales son las bases de la meta a la que se quiere llegar.
Para empezar cualquier actividad física se debe anticipar cualquier lesión , para esto se examina y se implementa el uso de las pruebas de salud ya que en base a los resultados, se le otorga el nivel de dificultad del ejercicio.
ATLETISMO
El atletismo es un deporte que engloba un conjunto de pruebas, en las cuales se reflejan los movimientos naturales del ser humano, como andar o correr. Era ya practicado por los griegos en el siglo VIII a.C, dentro de sus famosos Juegos Olímpicos.
Se trata de un deporte de competición que se puede practicar tanto en equipo como a nivel individual. En ambos casos, las pruebas están encaminadas a superar el rendimiento del adversario, ya sea en velocidad, distancia, altura o resistencia.
NATACIÓN
La natación es el movimiento o desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y sin utilizar ningún instrumento artificial. La natación se trata de un deporte además de recreativo muy beneficioso para el ser humano, ya que al ser principalmente un ejercicio aeróbico, la natación reduce los efectos dañinos del estrés, puede mejorar y corregir la postura y desarrollar un físico característico, a menudo llamada "silueta de nadador".
La natación ya era practicada en tiempos prehistóricos. En la edad moderna formó parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896 en Atenas y en 1908, se creo la Federación Internacional de Natación (FINA).
Veamos algunos de los beneficios de la natación son los siguientes:
- Estimula la circulación de la sangre.
- Contribuye con una sorprendente firmeza cardiopulmonar.
- Reduce el peligro de contraer enfermedades cardiovasculares.
- Contribuye a mantener una presión arterial firme.
- Desarrolla más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo.
- Prospera la postura del cuerpo.
- Aplaca tensiones.
- Fortifica los tejidos de las articulaciones evitando probables lesiones.
- Crea estados de ánimo positivos.
- Ayuda el crecimiento y el progreso físico-psíquico.
- Prospera el desarrollo psicomotor.
Estilos de natación
- Espalda
- mariposa
- Freestyle
- Crol
FÚTBOL
El fútbol es un deporte competitivo, sumamente popular, que se juega con dos equipos de 11 jugadores cada uno, que se mueven conduciendo una pelota de forma redonda, con los pies, dentro de un campo rectangular de juego, de medidas variables de aproximadamente cien metros de largo por 75 metros de ancho, de césped, natural o artificial, con dos arcos enfrentados, cada uno defendido por un arquero que debe impedir que el equipo contrario introduzca dentro de ese arco el balón. Si esto sucede el equipo que logra ingresar la pelota en el arco contrario anota un gol. Las manos solo se usan para hacer los saques.
BALÓN MANO
En el balonmano, como su nombre lo sugiere, el balón (pelota) se moviliza y se arroja utilizando las manos. El campo de juego es rectangular y presenta una portería (arco) en cada extremo. Cada equipo tiene un portero (arquero) y seis jugadores de campo que intentan marcar goles en la portería contraria. Además dispone de siete suplentes para realizar cambios.
Los partidos de balonmano durante sesenta minutos, divididos en dos segmentos de treinta minutos cada uno. Si los dos equipos marcan la misma cantidad de goles, el encuentro termina empatado.
CONCLUSIÓN
En conclusión, todos deberíamos practicar como mínimo un deporte ya sea por salud mental o física pues reduce niveles de estrés, por otra parte esto debe llevarse a cabo con responsabilidad y conciencia sin sobre exigirse evitando el riesgo de lesiones.
BIBLIOGRAFÍA
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